Trị liệu cổ vai gáy ở Sen làm như thế nào?
Đây là bài massage trị liệu tập trung vùng cổ – vai – gáy và lưng trên, dành cho người ngồi nhiều, cúi nhiều, bế nhiều. Thao tác đi theo hướng làm mềm dần vùng cơ đang căng cứng, kết hợp làm ấm để cơ dễ thả lỏng hơn.
Khác với bài massage body chia đều toàn thân, bài này dồn phần lớn thời gian cho đúng vùng chị đang kêu. Nên nếu chị chỉ mỏi cổ vai gáy thì chọn bài này sẽ "đã" hơn hẳn.
Ghép thêm gì cho trọn buổi?
- Gối xông tinh dầu — đắp ấm vùng mắt và cổ vai gáy, rất hợp với người nhìn màn hình cả ngày. Có trong Combo Tái Tạo trở lên.
- Gội đầu dưỡng sinh — massage đầu nối tiếp vùng gáy, nhiều chị nói đây là lúc dễ chịu nhất cả buổi.
- Massage đá nóng — hơi ấm từ đá giúp vùng cơ căng mềm nhanh hơn. Có trong gói Sen Signature 120 phút.
- Massage chân (foot) — nếu ngoài vai gáy thì chân cũng đang nặng.
Sen nói thật:
Massage giúp giảm cảm giác mỏi và căng cơ, không thay thế việc khám chữa bệnh. Nếu chị đau kéo dài nhiều tuần, tê bì xuống tay, chóng mặt, hoặc có bệnh lý cột sống, Sen sẽ khuyên chị đi khám trước — rồi quay lại dưỡng sinh để hỗ trợ, như vậy mới đúng và an toàn.
Câu hỏi thường gặp
Một buổi trị liệu cổ vai gáy mất bao lâu?
Chị đặt theo combo trọn gói từ 45 đến 120 phút, kỹ thuật viên dồn phần lớn thời gian cho vùng cổ vai gáy. Mỏi nhiều thì nên chọn từ Combo Phục Hồi 60 phút trở lên để làm cho tới. Xem đủ bốn combo ở bảng giá.
Làm một buổi có hết mỏi không?
Sen nói thật: một buổi giúp chị dễ chịu hơn rõ rệt, nhưng cái mỏi do tư thế làm việc thì sẽ quay lại nếu ngày nào cũng ngồi như cũ. Nhiều chị chọn đi đều mỗi tuần hoặc hai tuần một lần, kết hợp đổi tư thế ngồi và vận động nhẹ trong ngày.
Em bị tê tay, có làm được không?
Chị báo trước cho Sen biết. Tê bì xuống tay có thể là dấu hiệu của vấn đề cột sống cổ — Sen sẽ khuyên chị đi khám trước, sau đó quay lại dưỡng sinh để hỗ trợ. Sen không làm mạnh lên vùng đó khi chưa rõ nguyên nhân.
Đang mang thai hoặc mới sinh có làm được không?
Chị nhớ báo trước để Sen bố trí thao tác và tư thế phù hợp. Với thai kỳ, đặc biệt là ba tháng đầu, Sen khuyên chị hỏi ý kiến bác sĩ trước — an toàn vẫn là điều đặt lên trước.
Có cần đặt lịch trước không?
Chị đến trực tiếp vẫn được, nhưng khung tối và cuối tuần thường kín. Nhắn Zalo 0335 035 568 trước là chắc chắn có phòng.